Stahre, Lisbeth. Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi

22 besökare
kr
  • Frakt
    • Posten (45 kr)
    Mer info
  • Skick
    Begagnat
  • Betalning
    • Kort/PayPal
  • Om säljaren

Beskrivning

Forum. 2006. Inbunden bok i mycket fint skick. 174 sidor. Aldrig mer jojobantning och panikdieter! Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa något i munnen? Varför kan jag inte behålla viktnedgången? Alla bantare som använt sig av olika dieter vet hur svårt det är att gå ner i vikt och behålla viktminskningen. Det beror på att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om självbild, stress och negativa känslor. För att lyckas behöver man därför ta reda på varför man äter fel och få kontroll över sitt ätande. Boken ger dig i 9 steg kunskap om hur du stärker din egen självkänsla, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar ditt ätbeteende långsiktigt. Du får också hjälp att våga stå för den du är och lyfta fram dig själv på ett positivt sätt. Helt enkelt möjlighet att komma tillrätta med din övervikt en gång för alla. Kostprogrammet innehåller nya, fräscha recept, bra mat som passar hela familjen. Nya forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att bokens metod ger både önskad viktminskning och bestående viktnedgång. Nu presenteras programmet i sin helhet för en bred publik.

Mer från samma kategori

    1. 140 kr 140 kr 0 bud
    2. +45 kr frakt
  1. -0%

    Varva ner, kom i takt med livet : Richard Carlson m fl

    Britts_Bohag | Betyg: 5 Fast pris
    1. 35 kr 35 kr
    2. +28 kr frakt
    1. 40 kr 40 kr
    2. +39 kr frakt
    1. 70 kr 70 kr
    2. +36 kr frakt
    1. 35 kr 35 kr
    2. +28 kr frakt
Annons
GÅ TILL TRADERA >
×