Frisk utan flum är en bok som tar ett helhetsgrepp på kost, träning och beteendeförändringar baserat på den senaste forskningen. Den hjälper dig att förstå vad som händer med din kropp och hur du kan göra förändringar för att må bättre. Boken innehåller svar på frågor som: Vad gör våra tarmar och hur får vi den att blomstra? Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter? Maste jag sluta äta kolhydrater om jag vill gå ned i vikt? Är det dåligt att träna om jag är stressad? Kan alla bli bäst oavsett med rätt träning? Jag vill göra en förändring men hur kommer jag igång? ISBN: 9789188167503
Tryckt 2017
208 numrera sidor
Inbunden med skyddsomslag