Från bokens fjärde sida: Syftet med denna bok är inte att gå närmare in på yogans ursprung. Praktisk yoga, som den här boken handlar om, innebär en metod som tränar kroppen fysiskt och psykiskt så att man kan lära sig att klara av vardagslivets påfrestningar bättre. Detta medför att man kommer att må bättre och trivas bättre med
tillvaron.

Svartvita tecknade illustrationer. Kroppsövningar. Kostråd. Andningsövningar. Avslappning.

Fint skick, 120s