Stora Konditionsboken af Jonas Gustrin

Stora Konditionsboken henvender sig til den bevidste motionist. Her er bogen til dig, der motionerer et par gange om ugen og nu ønsker at få noget mere ud af træningen, samt til dig, der vil forbedre resultatet på det årligt tilbagevendende langrendsløb. Træningseksperten Jonas Gustrin fortæller, hvordan du nemmest forbedrer din kondition og giver dig bl.a. pulstræningstips og forslag til trænings- og kostplaner. Du får at vide, hvad du kan forberede dig på til træning og konkurrence, og hvordan du måler dine træningsresultater. Rådene i bogen kan anvendes på alle konditionsidrætter, men er frem for alt rettet mod dig, der er aktiv inden for løb, cykling, svømning eller langrend. ISBN: 91-85225-75-4.