BOGEN: TAG MAGTEN
132 DKK
Køberbeskyttelse er valgfri for virksomheder.
Forsendelsespriser til Danmark
76 DKK DHL
92 DKK GLS via DSV
Samlet fragt
3 dageAlle betalinger gennemgås af Tradera for din sikkerhed.
Direkte betaling
Køberbeskyttelse gælder alle betalingsmetoder
Beskrivelse
BOGEN: TAG MAGTEN
Hvad sker der, når du begynder at tænke på alt det, der er godt ved dig, i stedet for det modsatte? Hvorfor er selvmedfølelse smart, og hvordan kan du håndtere svære tanker og følelser? Hvordan fungerer angstkurven, og hvad får angsten til at falde, hvis vi tør blive i følelserne? Øvelser og tips, der hjælper dig med at tage magten. Og bedst af alt – det virker!
Bogen er inspireret af ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Self-Compassion og Mindfulness. ACT er en videreudvikling af KBT (Kognitiv adfærdsterapi), som anbefales af Socialstyrelsen som behandling af stress, angst og depression.
Hvad sker der, når du begynder at tænke på alt det, der er godt ved dig, i stedet for det modsatte? Hvorfor er selvmedfølelse smart, og hvordan kan du håndtere svære tanker og følelser? Hvordan fungerer angstkurven, og hvad får angsten til at falde, hvis vi tør blive i følelserne? Øvelser og tips, der hjælper dig med at tage magten. Og bedst af alt – det virker!
Bogen er inspireret af ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Self-Compassion og Mindfulness. ACT er en videreudvikling af KBT (Kognitiv adfærdsterapi), som anbefales af Socialstyrelsen som behandling af stress, angst og depression.
Andre har også set påVis alle
- Pris:.
- Pris:.
- Pris:.
- Pris:.