The Bulletproof Diet af Dave Asprey

Bogen The Bulletproof Diet af Dave Asprey beskriver, hvordan man kan tabe sig, genvinde energi og fokus samt opgradere sit liv.
I midten af tyverne var Dave Asprey en succesfuld multimilliardær i Silicon Valley. Han vejede også 136 kg, på trods af at han gjorde, hvad lægerne anbefalede: spiste 1.800 kalorier om dagen og trænede 90 minutter om dagen, seks gange om ugen.

Da hans overskydende fedt begyndte at forårsage hjernetåge og madtrang tærede på hans energi og viljestyrke, vendte Asprey sig mod de samme hackingsteknikker, der havde gjort ham velhavende, for at "hacke" sin egen biologi. Han investerede mere end 300.000 dollars og 15 år for at afsløre, hvad der hindrede hans energi, præstation, udseende og lykke. Fra private hjerne-EEG-faciliteter til fjerntliggende klostre i Tibet, gennem radioaktive hjernescanninger, blodkemiske undersøgelser, nervesystemtests og mere, udforskede han traditionelle og alternative teknikker for at nå sit fysiske og mentale toppunkt. Resultatet? Bulletproof Diet, et antiinflammatorisk program for sultfri, hurtig vægttab og topydelse.

Bulletproof Diet vil udfordre – og ændre – din måde at tænke på vægttab og velvære. Du vil springe morgenmaden over, stoppe med at tælle kalorier, spise masser af sundt mættet fedt, træne og sove mindre og tilføje smarte kosttilskud.

Ved at gøre dette vil du få energi, opbygge muskler og se kiloene smelte af. Ved at opgive traditionel "diæt"-tænkning gik Asprey fra at være overvægtig og syg i tyverne til at opretholde et vægttab på 45 kg, øge sin IQ og føle sig bedre end nogensinde i fyrrerne. Bulletproof Diet er din plan til et bedre liv.

Helt ny og ulæst bog på engelsk

ISBN: 9781623365188.