26 timer i døgnet

Bogbeskrivelse: Har du løbet med mælkesyre i benene? Det er ikke en behagelig følelse, og selvom du kæmper hårdt, går det langsomt. Effekten i forhold til din kraftindsats er meget lav, og den eneste måde at slippe af med mælkesyren på er at sætte tempoet ned. Langvarig stress kan sammenlignes med mælkesyre i benene. Du føler intet velvære. Du arbejder hårdt, men får lidt gjort og/eller lav kvalitet på det, du laver. Vigtige funktioner som koncentration, logik, hukommelse, kreativitet og mange andre er blevet nedsat. I kombination med forstyrret søvn – som er det første tegn på stress – er løsningen at arbejde endnu hårdere lige så ineffektiv som at fortsætte med at løbe med mælkesyre i benene og håbe, den forsvinder. Stop i stedet op! Sørg for, at grundforudsætningerne for at præstere er på plads. Så bruger du døgnets 24 timer mere effektivt. Stress i sig selv er ikke farligt. Stress er en forudsætning for overlevelse. Stressens effekter – både gode eller dårlige – afhænger af, hvordan du tolker og håndterer forskellige situationer. De afhænger af, hvilke ressourcer du har – men frem for alt, hvor længe du er stresset. Ikke om det, du laver, er sjovt eller byrdefuldt. Bogen lærer dig, hvordan du kan præstere lige så godt eller bedre end tidligere med større velvære og uden de negative effekter, som langvarig og kraftig stress kan give.
NY STAND