Indb: Tab dig med Stephan Rössner

Bogen beskriver, hvordan man bryder dårlige vaner og taber sig.

Gå ned i vægt med Stephan Rössner : det er muligt at spise alt – men ikke altid – handler om kost og livsstilsfaktorer som centrale elementer i vægtkontrol. Den giver indblik i, hvordan ændrede vaner kan påvirke kropsvægt og sundhed, med fokus på konkrete strategier til at omsætte forskning til praktisk anvendelse.

Stephan Rössner, en fremtrædende ekspert inden for overvægt og kost, har en lang karriere som kliniker og forsker ved Karolinska Institutet. Hans arbejde har bidraget til forståelsen af sammenhængene mellem kost, motion og adfærd, hvilket er centralt for at håndtere overvægt. Rössner foreslår, at livsstilsændringer er afgørende for at opnå og bevare en sund vægt.

ISBN 91-534-1549-3.