Bogen om Yoga

Føler du, at du har brug for at slappe af, forbedre din selvindsigt og blive mere tilfreds? Denne indholds- og instruktive guide omfatter introduktion til yogaens historie og filosofi, fysiske øvelser for styrke og afslapning, åndedræt for at fokusere sindet, afslapningsteknikker, der beroliger krop og sind, mantraer og chanting, der beroliger følelserne, meditation, der centrerer sjælen, og terapeutisk yoga for sundhed og helbredelse.