Yoga er min terapi - Janesh Vaidya

Yoga er min terapi - Janesh Vaidya

Skab dit personlige yogaprogram med bogen 'Yoga er min terapi' af Janesh Vaidya.

I Yoga er min terapi lærer vi at lave autentisk yoga ud fra vores egen kropstype, som man traditionelt udøver yoga i Indien. Med grundlag i den indiske sundhedslære og livsfilosofi ayurveda præsenteres en tilgang og en måde at udøve yoga på, som ligger langt fra de almindelige danske yogaklasser i fitnesscentre og andre sammenhænge.

Inden for ayurveda taler man om tre kropstyper, vata, pitta og kapha. I bogen lærer du at bestemme, hvilken kropstype du selv tilhører, og at finde et individuelt yogaprogram, der passer lige til dig. Øvelserne præsenteres tydeligt i tekst og billede, så du nemt kan udføre dem på egen hånd.

I bogen er der opført 53 forskellige sygdomme eller ubalancer i din sundhed, og hvilke yogaøvelser der kan hjælpe dig med at lindre dem.

Yoga er min terapi er designet til at passe til yogaudøvere på alle niveauer, både nybegyndere og erfarne. Bogen hjælper dig til på et dybere plan at forstå din krops- og sindskonstitution og giver enhver udøver mulighed for at finde de rette øvelser og selvstændigt at dyrke yoga derhjemme.

Indbundet

ISBN: 978-91-1-305221-3