Stora Konditionsboken van Jonas Gustrin

Stora Konditionsboken richt zich tot de bewuste sporter. Hier is het boek voor u die een paar keer per week sport en nu meer uit uw training wilt halen, evenals voor u die de prestaties bij de jaarlijkse terugkerende langeafstandswedstrijd wilt verbeteren. Trainingsexpert Jonas Gustrin legt uit hoe u het gemakkelijkst uw conditie kunt verbeteren en geeft u onder andere hartslagtrainingstips en suggesties voor trainings- en voedingsplannen. U leert wat u kunt voorbereiden op training en wedstrijd en hoe u uw trainingsresultaten kunt meten. De adviezen in het boek kunnen op alle duursporten worden toegepast, maar zijn vooral gericht op u die actief bent in hardlopen, fietsen, zwemmen of langlaufen. ISBN: 91-85225-75-4.