Hardlooptraining op middelbare leeftijd – Marcus Nilsson

Hardlooptraining op middelbare leeftijd – Loop sneller met kennis, plezier en eenvoud van Marcus Nilsson. Eerste editie, Sapiens 2011. Paperback, circa 330 pagina’s.
Dit boek is een praktische handleiding voor iedereen die een snellere hardloper wil worden en wil leren zijn eigen trainer te zijn, of je nu beginner bent of al jarenlang hardloopt. Het behandelt de basis van hardlooptraining, verschillende soorten trainingen en hun doel, hoe je een trainingsplan maakt, herstel, blessures en blessurepreventieve training, mentale training, de wedstrijddag en het lopen van een grote wedstrijd. Daarnaast bevat het kant-en-klare trainingsschema’s van de 10 km tot de marathon voor verschillende ambitieniveaus, plus een intervalbijbel en een index.

ISBN: 978-91-633-9645-8

Staat: Zeer goede staat. Net en compleet binnenwerk en een rechte rug. De omslag heeft kleine beschadigingen aan de randen.

Ik combineer graag meerdere aankopen in één verzending – een handige manier om op verzendkosten te besparen.