The Bulletproof Diet van Dave Asprey

Het boek The Bulletproof Diet van Dave Asprey beschrijft hoe je gewicht kunt verliezen, energie en focus kunt terugkrijgen en je leven kunt verbeteren.
Midden twintig was Dave Asprey een succesvolle multimiljonair in Silicon Valley. Hij woog ook 136 kg, ondanks dat hij deed wat de artsen aanbeval: 1.800 calorieën per dag eten en 90 minuten per dag, zes keer per week trainen.

Toen zijn overtollige lichaamsvet begon te zorgen voor hersenmist en voedselverlangens die zijn energie en wilskracht uitputten, wendde Asprey zich tot dezelfde hackingstechnieken die hem welvarend hadden gemaakt om zijn eigen biologie te "hacken". Hij investeerde meer dan $ 300.000 en 15 jaar om te ontdekken wat zijn energie, prestaties, uiterlijk en geluk belemmerde. Van particuliere hersen-EEG-faciliteiten tot afgelegen kloosters in Tibet, via radioactieve hersenscans, bloedchemische onderzoeken, zenuwstelseltests en meer, onderzocht hij traditionele en alternatieve technieken om zijn fysieke en mentale piek te bereiken. Het resultaat? The Bulletproof Diet, een ontstekingsremmend, hongervrij, snel afslankend en prestatiegericht programma.

The Bulletproof Diet zal uw manier van denken over gewichtsverlies en welzijn uitdagen – en veranderen. U zult het ontbijt overslaan, stoppen met het tellen van calorieën, veel gezond verzadigd vet eten, minder trainen en slapen, en slimme supplementen toevoegen.

Door dit te doen, krijgt u energie, bouwt u spieren op en ziet u de kilo's wegsmelten. Door de traditionele "dieet"-denkwijze op te geven, ging Asprey van te zwaar en ziek zijn in zijn twintiger jaren naar het behouden van een gewichtsverlies van 45 kg, het verhogen van zijn IQ en zich beter dan ooit voelen in zijn veertiger jaren. The Bulletproof Diet is uw blauwdruk voor een beter leven.

Gloednieuw en ongelezen boek in het Engels

ISBN: 9781623365188.