Hardlooptraining door Ingmarie Nilsson

Het boek ”Löpträning” van Ingmarie Nilsson is een uitgebreide gids voor lopers van alle niveaus. Het behandelt de basisprincipes van het lopen, hoe je je looptraining stap voor stap kunt verbeteren, trainingsplanning, trainen met anderen, kracht en mobiliteit, rust en herstel, uitrusting, planning van trainingstijd, doelen en tussendoelen, en hoe je kunt trainen om blessures te voorkomen. Het boek bevat ook secties over alternatieve training en tips voor verdere lezing. Bekijk gerust de foto's voor uw eigen beoordeling van de staat en er is een kat in huis.

Na afloop van de veiling wordt het pakket verzonden nadat de betaling is ontvangen. Als er vragen zijn, kunt u deze gerust stellen.