26 uur per dag

Boekbespreking: Heb je wel eens met verzuring in je benen gelopen? Dat is geen prettig gevoel en ondanks dat je keihard vecht, gaat het langzaam. Het effect in verhouding tot je krachtsinspanning is erg laag en de enige manier om van de verzuring af te komen is door het tempo te verlagen. Langdurige stress kan vergeleken worden met verzuring in je benen. Je voelt geen welzijn. Je werkt hard, maar krijgt weinig gedaan en/of de kwaliteit van wat je doet is laag. Belangrijke functies zoals concentratie, logica, geheugen, creativiteit en vele andere zijn aangetast. In combinatie met verstoorde slaap – wat het eerste teken van stress is – is de oplossing om nog harder te werken net zo ineffectief als doorgaan met lopen met verzuring in je benen en hopen dat het verdwijnt. Stop in plaats daarvan! Zorg ervoor dat de basisvoorwaarden om te presteren aanwezig zijn. Dan gebruik je de 24 uur van de dag efficiënter. Stress op zich is niet gevaarlijk. Stress is een voorwaarde voor overleving. De effecten van stress – zowel goede als slechte – hangen af van hoe je verschillende situaties interpreteert en aanpakt. Ze hangen af van de middelen die je hebt – maar vooral van hoe lang je gestrest bent. Niet of wat je doet leuk of zwaar is. Het boek leert je hoe je net zo goed of beter kunt presteren dan voorheen met meer welzijn en zonder de negatieve effecten die langdurige en hevige stress kan veroorzaken.
NIEUWSTAAT