Löpning

Boken "Löpning" är en omfattande guide till löpning, som täcker allt från att komma igång och bibehålla motivationen till att utvecklas som löpare. Den innehåller tips om skadeförebyggande åtgärder, utrustning och kosthållning, steg-för-steg-instruktioner för uppvärmning, nedvarvning och stretch, samt tydlig information om kroppshållning, andning och löpteknik. Dessutom ingår träningsprogram för både nybörjare och vana löpare. ISBN: 978-1-4454-4927-2.