Mindfulness i vardagen av Ola Schenström, pocket som ny

Det är en efterlängtad introduktion till detta förhållningssätt som på kort tid blivit populärt i Sverige. I boken utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande

Mindfulness är ett kraftfullt sätt att minska din stress och oro, fatta kloka beslut och att öka din livskvalitet. Att leva här och nu, att lyssna till dig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov - det är förmågor var och en kan utveckla. Ändå är det många som lever i ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att både uppleva nuet, och att glädjas i livet - fullt ut

Nytt skick
jag samfraktar - titta på mina andra auktioner