1/0
Beskrivning
Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
Spring, spring, spring! Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.
Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har du sprungit samma sträcka hela säsongen och längtar efter lite nya utmaningar? Vill du förbättra tider eller springa ett lopp? Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat. I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterar löpskolning som vässar din teknik, backträning och fartlek som ökar din kapacitet, speciella stretchövningar som motverkar löparknä, coreträning som gör dig till en mer uthållig löpare.
Inför loppen får du inte bara träningsprogram utan även hjälp med strategier. Hur förbereder du dig mentalt, har du något att vinna på att ta rygg på en annan löpare och hur lägger du upp din taktik och fart. Genom att lyssna på Malins tips, prova ett program och helt enkelt få till löppassen på bästa sätt får du garanterat också en roligare löpupplevelse. För inbakat i all praktisk information är budskapet tydligt - löpning ska vara roligt! Boken är fylld med träningsprogram och användbara fakta - men ändå lättläst.
Den inbundna boken (kartonnage) i förlagets dekorerade pärmar är helt ny och i mycket nära nyskick! Boken är rikligt illustrerad med fina fotografier i färg.
Dimensioner och utgivningsdata:
Höjd/bredd ca 230/200 mm
Ryggbredd ca 15 mm
Vikt ca 580 gram
Sidantal 127
Författare Malin Ewerlöf
Förlag Fitnessförlaget
Utgivningsår 2012
Språk svenska
ISBN 91-7363-041-2
Porto: Skickas i ett registrerat paket med Schenker som kostar 59 kr. Tänk på att det normalt tar ca 1-3 arbetsdagar för ett paket med Schenker inom landet. Boken kommer att bli väl emballerad. Sampackar gärna om du vinner flera auktioner.
Betalning:VÄNLIGEN BETALA INOM 2 DAGAR EFTER AVSLUTAD AUKTION!
Spring, spring, spring! Löparboomen är här för att stanna. Antagligen för att löpning är en så optimal träningsform. Enkel, funktionell, tidseffektiv, resultatgivande. Och beroendeframkallande.
Har du kanske ändå lite svårt att komma igång, eller har du sprungit samma sträcka hela säsongen och längtar efter lite nya utmaningar? Vill du förbättra tider eller springa ett lopp? Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat. I den här boken får du både hjälp att komma igång och att komma vidare. Malin presenterar löpskolning som vässar din teknik, backträning och fartlek som ökar din kapacitet, speciella stretchövningar som motverkar löparknä, coreträning som gör dig till en mer uthållig löpare.
Inför loppen får du inte bara träningsprogram utan även hjälp med strategier. Hur förbereder du dig mentalt, har du något att vinna på att ta rygg på en annan löpare och hur lägger du upp din taktik och fart. Genom att lyssna på Malins tips, prova ett program och helt enkelt få till löppassen på bästa sätt får du garanterat också en roligare löpupplevelse. För inbakat i all praktisk information är budskapet tydligt - löpning ska vara roligt! Boken är fylld med träningsprogram och användbara fakta - men ändå lättläst.
Den inbundna boken (kartonnage) i förlagets dekorerade pärmar är helt ny och i mycket nära nyskick! Boken är rikligt illustrerad med fina fotografier i färg.
Dimensioner och utgivningsdata:
Höjd/bredd ca 230/200 mm
Ryggbredd ca 15 mm
Vikt ca 580 gram
Sidantal 127
Författare Malin Ewerlöf
Förlag Fitnessförlaget
Utgivningsår 2012
Språk svenska
ISBN 91-7363-041-2
Porto: Skickas i ett registrerat paket med Schenker som kostar 59 kr. Tänk på att det normalt tar ca 1-3 arbetsdagar för ett paket med Schenker inom landet. Boken kommer att bli väl emballerad. Sampackar gärna om du vinner flera auktioner.
Betalning:VÄNLIGEN BETALA INOM 2 DAGAR EFTER AVSLUTAD AUKTION!
Lör 13 apr 17:57
Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf
Utropspris
|0 Bud
50 kr
