Gå jogga löp av Håkan Jörgensen, 2000

Gå, jogga, löp är den perfekta boken för dig som vill börja konditionsträna med hjälp av promenader/walking eller jogging. Som nybörjare eller medeltränad hittar du inspirerande kapitel om hur man kommer igång, hur du bibehåller motivationen, och hur du anpassar träningen efter dina mål. Du kan också hitta en träningsplan som passar dig. Boken innehåller detaljerade träningsprogram för walking och jogging anpassade efter olika nivåer, samt en komplett övningsbank med stretchövningar. Vidare ges massor av praktiska råd och handfasta anvisningar hur du undviker skador, och hur du kan anpassa din träning efter yttre faktorer som värme, kyla, miljö och sjukdom. ISBN: 91-973429-9-8.