BOKEN: TA MAKTEN
199 kr
Köparskydd är valfritt hos företag.
Fraktpris inom Sverige
49 kr DHLKlimatfinansierad
49 kr InstaboxKlimatfinansierad
49 kr DSVKlimatfinansierad
Samfrakt
3 dagar|Fri frakt över 1 500 krAlla betalningar granskas av Tradera för din säkerhet.
Direktbetalning - Delbetalning - Faktura
Köparskyddet gäller alla betalsätt
Välj till köparskydd
- Ersättning om varan inte är som beskriven
- Ersättning om du inte får din vara
Beskrivning
BOKEN: TA MAKTEN
Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar!
Boken är inspirerad av ACT (Acceptance and Comitment Therapy), Self-Compassion och Mindfullness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression.
Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar!
Boken är inspirerad av ACT (Acceptance and Comitment Therapy), Self-Compassion och Mindfullness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression.
Andra har även tittat påVisa alla
- Pris:.
- Pris:.
- Pris:.
- Pris:.