Grundlig utbildningsbok i orientering, använd inom bl.a. Försvaret. Innehåller teori, övningar, tävlingsmoment och banläggning – för orientering till fots, på skidor, cykel, motorcykel och bil.

Täcker både träning och tävlingsupplägg
Innehåller karttecken, kartövningar, regler och exempel
För såväl utbildare som elever

Skick:
Okej begagnat skick.

En skada i övre hörnet, övre hörnet avrivet på baksidan av pärmen (se bild), i övrigt hel och komplett inlaga.

Innehållsförteckning

Förord
Teknikövningar
• Metodik
• Exempel

Hjälpmedel
• Kartan
• Kartor vid utbildning och tävlingar
• Kartans konstruktion
• Kompassen
• Skalmått

Orientering till fots
• Orienteringsteknik
• Kartläsning
• Kartläsning från stationspunkt
• Grovorientering
• Finorientering
• Förenkling av kartbild och kontroller
• Kontrolltagning
• Vägval
• Mörkerorientering
• Exempel på teknikövningar
• Linje-, poäng-, punkt-, och minnesorientering
• Löpning i olika terrängtyper
• Orientering utan skärmar vid kontroller

Skidorientering
• Orienteringsteknik
• Vägval

Cykelorientering
• Teknik, linje-, vägvals-, poäng- och minnesorientering

Motorcykel- och bilorientering
• Teknik, linje- och punktorientering
• Minnesorientering från fordon

Orienteringstävlingar
• Bestämmelser och anvisningar
• Tävlingsledning och organisation
• Planering och funktionärsroller
• Inbjudan, anmälan, start och mål
• Tävlingssekretariat och tävlingscentrum

Anvisningar för banläggare
• Mål, banor, krav på terräng, karta, sträckor och kontroller
• Exempel på banor
• Åtgärdskalender för banläggare
• Naturvård och hänsyn till marker, växt- och djurliv