Med kunskap om sömnen går det lättare att klara av sömnsvårigheter utan att ta till sömnmedel. Det kan tex. räcka med att ändra sina kvällsvanor. Författaren är internationellt känd sömnforskare
Fackpocket om sömn och sömnrubbningar av Reidun Ursin. Boken tar upp olika aspekter av sömn, inklusive biologiska rytmer, drömmar och sjukliga sömnproblem. ISBN: 91-27-01593-9