Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna - INBUNDEN Anders Hansen

Pappersomslaget är något slitet men själva boken är som ny

Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna är en bok av Anders Hansen som belyser de positiva effekterna av fysisk aktivitet på hjärnan. Boken förklarar hur regelbunden träning inte bara förbättrar kondition och hälsa utan också stärker mental funktion, inklusive minne, koncentration, kreativitet och intelligens. Hansen beskriver hur träning leder till att nya hjärnceller bildas och hjärnan omformas, vilket gör att både unga och gamla kan dra nytta av fysisk aktivitet. Motion har även en positiv inverkan på stresshantering, sömn och allmänt välbefinnande.

Bokdetaljer:

Titel: Hjärnstark: Hur motion och träning stärker din hjärna
Författare: Anders Hansen
Utgiven: 2016
ISBN: 9789173630788
Sidor: 253
Förlag: Fitnessförlaget
Format: Inbunden
Språk: Svenska