The Bulletproof Diet av Dave Asprey

Boken The Bulletproof Diet av Dave Asprey beskriver hur man kan gå ner i vikt, återfå energi och fokus, och uppgradera sitt liv.
I mitten av tjugoårsåldern var Dave Asprey en framgångsrik multimiljonär i Silicon Valley. Han vägde också 136 kg, trots att han gjorde vad läkarna rekommenderade: åt 1 800 kalorier om dagen och tränade 90 minuter om dagen, sex gånger i veckan.

När hans överskottsfett började orsaka hjärndimma och matsug tärde på hans energi och viljestyrka, vände sig Asprey till samma hackningstekniker som gjort honom förmögen för att "hacka" sin egen biologi. Han investerade mer än 300 000 dollar och 15 år för att avslöja vad som hindrade hans energi, prestation, utseende och lycka. Från privata hjärn-EEG-anläggningar till avlägsna kloster i Tibet, genom radioaktiva hjärnskanningar, blodkemiundersökningar, nervsystemtester och mer, utforskade han traditionella och alternativa tekniker för att nå sin fysiska och mentala toppnivå. Resultatet? Bulletproof Diet, ett antiinflammatoriskt program för hungerfri, snabb viktminskning och topprestationer.

Bulletproof Diet kommer att utmana – och förändra – ditt sätt att tänka på viktminskning och välbefinnande. Du kommer att hoppa över frukosten, sluta räkna kalorier, äta mycket hälsosamt mättat fett, träna och sova mindre, och lägga till smarta kosttillskott.

Genom att göra det kommer du att få energi, bygga muskler och se kilona smälta av. Genom att överge traditionellt "diet"-tänkande gick Asprey från att vara överviktig och sjuk i tjugoårsåldern till att bibehålla en viktminskning på 45 kilo, öka sin IQ och må bättre än någonsin i fyrtioårsåldern. Bulletproof Diet är din ritning till ett bättre liv.

Helt ny och oläst bok på engelska

ISBN: 9781623365188.