Cleaning Up Your Mental Mess av Dr. Caroline Leaf

Ta kontroll över dina tankar med "Cleaning Up Your Mental Mess" av Dr. Caroline Leaf. Boken erbjuder 5 enkla, vetenskapligt bevisade steg för att minska ångest, stress och toxiskt tänkande.

Svåra tankar, depression, ångest – vår mentala röra förvärras ofta av en kaotisk värld och upprätthålls av en oförmåga att hantera vårt tankeliv. Men vi borde inte slå oss ner i denna mentala röra som om det vore en ny normalitet. Det finns hopp och hjälp tillgänglig för oss – och vägen till hälsosammare tankar och maximal lycka kan faktiskt vara kortare än du tror.

Med stöd av klinisk forskning och illustrerad med övertygande fallstudier ger Dr. Caroline Leaf en vetenskapligt bevisad femstegsplan, Neurocykeln, som hjälper dig

? att hitta och eliminera roten till ångest, depression och påträngande tankar i ditt liv
? att uppleva dramatiskt förbättrad mental och fysisk hälsa
? att städa upp din mentala röra och vara på väg mot helhet, frid och lycka

Helt ny och oläst bok på engelska
ISBN: 9780800744691.