Vältränad med plankan - snabbaste vägen till en stark, superfit kropp.

Vältränad med plankan - snabbaste vägen till en stark, superfit kropp.
101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Tukan Förlag 2016. Flexband 160 sidor. Mängder med instruktiva bilder.
Boken är helt oläst/obläddrad och i absolut nyskick.