Runner’s World: Spring snabbare – träningsguide, löpning, kost & prestation 2006

“Runner’s World Best: Spring snabbare” är en praktisk och inspirerande guide för dig som vill utveckla din löpning – oavsett nivå.

Boken bygger på kunskap och erfarenhet från Runner’s World, världens ledande magasin inom löpning, och innehåller konkreta tips för att förbättra både prestation och hälsa, och även hjälpa löpare förbättra sin teknik, uthållighet och resultat.

Innehåll:

• Effektiva träningsmetoder för att springa snabbare och längre
• Individuella hastighets- och intervallövningar
• Kostråd och näring för löpare
• Mental träning och fokus
• Tips för att förebygga och behandla skador
• Träningsscheman, inklusive för längre lopp som t.ex. maraton

Perfekt för både nybörjare och mer erfarna löpare som vill ta sin träning till nästa nivå.

Om boken:

• Titel: Runner’s World Best: Spring snabbare
• Författare/redaktör: Adam Bean
• Förlag: Bonnier Impact
• Utgiven: 2007
• ISBN: 978-91-85605-08-8
• Språk: Svenska
• Format: Kartonnage
• Antal sidor: ca 96

Skick:
Boken är hel och i mycket bra skick.