HJÄRNSTARK - hur motion och träning stärker din hjärna - Anders Hansen
Slutar 14 jun 23:27
Utropspris
19 kr
Köparskydd är valfritt hos företag.
Fraktpris inom Sverige
52 kr PostNord
Mer info
Samfraktspriset blir aldrig högre än den högsta frakten
för ett enskilt objekt!!
Alla försändelser packas noga och omsorgsfullt.
för ett enskilt objekt!!
Alla försändelser packas noga och omsorgsfullt.
Samfrakt
7 dagarAlla betalningar granskas av Tradera för din säkerhet.
Direktbetalning | Delbetalning | Faktura
Köparskyddet gäller alla betalsätt
1/0
Beskrivning
Format: Pocket.
Skick: I fint skick!
Tryckt år: 2021
Se resume: Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen är en populärvetenskaplig bok som visar – med stöd i modern hjärnforskning – att fysisk aktivitet är det mest kraftfulla verktyg vi har för att förbättra hjärnans funktioner. Motion påverkar allt från minne och koncentration till stressnivåer, sömn, kreativitet och psykiskt mående. Hansen förklarar att vår hjärna är formad för ett liv där vi rörde oss mycket – som jägare och samlare. I dagens stillasittande samhälle får hjärnan inte de stimuli den är byggd för, vilket påverkar oss negativt. Regelbunden motion fungerar som en ”mental uppgradering”:
Skick: I fint skick!
Tryckt år: 2021
Se resume: Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen är en populärvetenskaplig bok som visar – med stöd i modern hjärnforskning – att fysisk aktivitet är det mest kraftfulla verktyg vi har för att förbättra hjärnans funktioner. Motion påverkar allt från minne och koncentration till stressnivåer, sömn, kreativitet och psykiskt mående. Hansen förklarar att vår hjärna är formad för ett liv där vi rörde oss mycket – som jägare och samlare. I dagens stillasittande samhälle får hjärnan inte de stimuli den är byggd för, vilket påverkar oss negativt. Regelbunden motion fungerar som en ”mental uppgradering”:
- förbättrar minne och inlärning
- ökar stresstålighet
- minskar risken för depression och demens
- förbättrar koncentration och kreativitet
- höjer humöret genom signalsubstanser som dopamin, serotonin och endorfiner
Varför motion är så effektivt
Hansen lyfter flera mekanismer:- Signalsubstanser: träning frigör dopamin, serotonin och endorfiner ? bättre humör och mindre ångest.
- Stressreglering: motion sänker kortisol och gör hjärnan mer stresstålig.
- Neuroplasticitet: hjärnan förändras och stärks av rörelse – nya hjärnceller bildas.
- Bättre minne: ökat blodflöde till hippocampus förbättrar minnesförmåga
Köp mer och spara på frakten
Samfrakt
7 dagar
Sluttid23:36 .Pris:29 kr,Eller Köp nu 49 kr,.
Sluttid23:45 .Pris:49 kr,Eller Köp nu 89 kr,.
Sluttid00:18 .Pris:49 kr,Eller Köp nu 79 kr,.
Sluttid21 jun 14:09.Pris:29 kr,Utropspris.
Sluttid21 jun 14:19.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Sluttid21 jun 14:19.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Sluttid21 jun 19:56.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Sluttid21 jun 21:02.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Sluttid21 jun 21:34.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Sluttid21 jun 23:14.Pris:29 kr,Eller Köp nu 49 kr,.
Mer från samma kategoriVisa alla
Sluttid18 jun 19:37.Pris:50 kr,Utropspris.
Mer från samma butikVisa alla
- Sluttid23:45 .Pris:49 kr,Eller Köp nu 89 kr,.
- Sluttid21 jun 14:19.Pris:79 kr,Eller Köp nu 99 kr,.
Mer för dig
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.
Pris:.