Stora boken om din hälsa: ät godare, träna smartare, stressa mindre (2018)

Inbunden.
297 sidor.
Mycket gott skick. Nära nyskick.

Din Din, bästa må bra-quide!
STORA BOKEN OM DIN HÄLSA ger dig 100% pepp och inspiration till ett piggare, härligare och hälsosammare liv.
Du får:
• Hälsoexperternas guider, tester och tips.
• Dietistens egna recept till frukost, lunch och middag. Underbart goda och garanterat näringsrika rätter
• Sockerdetoxen som botar sötsug.
• Succédieterna som funkar + knepen som ger viktbalans.
Och mycket, mycket mer!
Varva ner & hitta Lugnet
Stress och sömnbrist är vanliga problem för många. Här finns råden som ger återhämtning och livsbalans - och metoden som får dig att sova gott, hela natten.
Kom i ditt Livs form
Enkel vardagsmotion eller tuff hårdträning. Det finns många sätt att röra på sig. Hitta träningen som passar just dig och knepen som maxar resultaten.
Dessutom: PT-övningar för hela din kropp, när du vill träna hemma!