Boken om Yoga av The Sivananda Yoga Centre, ICA bokförlag

Boken om Yoga är en klassisk yogabok som innehåller allt man behöver veta för att utöva yoga på rätt sätt. Boken vänder sig till både nybörjare och avancerade. Grundprogrammet beskrivs med klassiska yogaställningar och det finns ett särskilt program för nybörjare, som bygger vidare på allteftersom man avancerar. Det finns även program för särskilda fysiska tillstånd, t.ex. för gravida, liksom för barn och äldre. Dessutom tillkommer speciella avslappnings-, meditations- och andningstekniker. I yogaställningar och varianter hittar man mer avancerade övningar och meditationstekniker m.m., som kan användas när man hållit på med yoga under en längre tid.

ISBN: 91-534-1260-5.