Träna 6 minuter på morgonen – Kom i form snabbt & enkelt

Kom i form med snabba övningar som passar en stressig vardag.
Den här boken visar hur du kan träna effektivt på bara 6 minuter på morgonen.
Boken är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja att:

• träna hela kroppen
• stretcha musklerna
• arbeta med höfter och lår
• fokusera på mage för en plattare mage

Innehåller tips för att komma i gång, uppvärmnings- och nedvarvningsövningar samt tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder. Träningsprogrammen passar både nybörjare och vana utövare.
?? Skick: Fint skick
?? ISBN: 978-91-87753-30-5
Perfekt för hemmaträning och för dig som vill få in rörelse i vardagen utan att lägga mycket tid.