Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare av Anki Sundin

Boken ”Näringslära för personliga tränare och kostrådgivare” av Anki Sundin är en omfattande guide inom idrottsnutrition. Den riktar sig till dig som tränar, är tränare eller kostrådgivare. Boken behandlar ämnen som näringslära, idrottsnutrition, aminosyror, kolhydrater och IMTG. Den förklarar även glykogenets roll vid styrketräning och ger en genomgång av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Du hittar tabeller för energibehov, BCAA, GI och ORAC. ISBN: 978-91-7437-936-5.

230 sidor