Mindfulness i vardagen av Ola Schenström

Boken "Mindfulness i vardagen" av Ola Schenström beskriver hur vi kan lära oss att se den på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val, när vi är medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken och cd-skivan en följeslagare och hjälp från det vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. CD-skiva ingår.