Yoga: Energi på morgonen, avslappning på kvällen av Anna Trökes, 2015

Boken "Yoga: Energi på morgonen, avslappning på kvällen" av Anna Trökes erbjuder fem enkla och effektiva yogaprogram på 15 minuter med tydliga steg-för-steg-instruktioner och bilder. Den är en perfekt introduktion till yoga för nybörjare. Morgonprogrammet sätter fart på blodcirkulationen och mjukar upp hela kroppen, särskilt ryggen och nacken. Kvällsprogrammet hjälper dig att koppla bort vardagsstressen och slappna av, och ger dig en lugn avslutning på dagen. Alla kan yoga, det behövs inga förkunskaper. ISBN: 978-91-7617-242-0.