AUTOSTRETCHING En komplett handledning i självtöjning av muskler

av Olaf Evjenth och Jern Hamberg

Alfta Rehab förlag 1989.

Kartonnage i mycket gott skick, har en större tillskrift.

Svårfunnen.

Autostretcing innebär:

- att du själv töjer dina muskler på ett riktigt sätt för att förebygga och/eller lindra muskelstelhet och andra besvär från strama muskler.

- att varje muskel eller muskelgrupp töjs på bästa sätt med hänsyn till dess speciella funktion.

- att tömningen blir komplett därför att den påverkar alla muskler som hindrar rörelsen.

- att töjngsmetoden är säker och stabil pga ordentlig kontroll under hela övingen.

Boken innehåller detaljerade beskrivningar av töjningar för de flesta muskler/muskelgrupper. Töjningsövningarna kan utföras var och när som helst med hjälp av endast ett fåtal enkla och lättillgängliga hjälpmedel.

Med hjälp av denna bok kan var och en lära sig att själv töja sina muskler på ett korrekt sätt. Boken kan även användas av idrottslärare, tränare oh terapeuter av alla kategorier i undervisande syfte.

Olaf Evjenth är fysioterapeut och gymnastikdirektör samt lärare i manuell terapi. Han är sedan 25 år friidrottstränare på elitnivå.

Jern Hamberg är överläkare och lärare i ortopedis medicin.

Båda författarna har över 30 års erfarenhet av undersökning och behandling av rörelseapparatens åkommor med särskild inrikting på muskelproblem.

SE BILDER FÖR MER INFORMATION!

VI ANVÄNDER TRADERAS AUTOMATISKA VINNARMAIL!

:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·..·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·.

Förskottsbetalning inom 5 dagar.

FRAKTFRITT! (Inom Sverige, free shipping only in Sweden)

Sampackar alltid.

På fast pris ingår ALLTID frakt och emballage.

VI väljer den lämpligaste frakten och packar med största noggrannhet.

Min värdering av böcker:

Nyskick - NM, som ny, helt utan skador.
Mycket gott skick - Toppexemplar med mycket små skador. Ex tillskrift. Skrivs ut.
Gott skick - Fint exemplar, inga större skador. Normalslitage. Skrivs ut.
Hyfsat skick - Mer sliten än normalt, ex riss, många veck, klotter. Skrivs ut.
Dåligt skick - Dåligt skick, ex tejp, bitar fattas, trasig. Skrivs då ut!

:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·..·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·. .·:*¨¨*:·.

OBS! FRAKTEN INGÅR I PRISET!

Jag skickar främst med Postnord.

Det är köparens ansvar att ha rätt adressuppgifter.

Som köpare har du 14 dagars ångerrätt enligt lag när du köper från mig.

Vid retur är det du som köpare som står för frakten och jag återbetalar pengarna inom 30 dagar. Detta betyder att du som köpare kan känna en trygghet när du köper varor från mig, då du som köpare har rätten att ångra ditt köp om varan inte uppfyller de förväntningar du hade på den när du genomförde köpet.