i världen fyller av snabba grejer hela tiden, behövs det en stund av mindfulness till dig själv… det är jätte viktigt för att du ska uppskatta vad du har och tacksamma du lever… undvik gruppstryck och var snäll till dig själv…. ni är vänner

Praktisk mindfulness: En steg-för-steg-guide för att förbättra relationer, öka självkontrollen och fokus.