Få vetenskapligt bevisad effekt och kom i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Glöm allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter - din kroppsvikt är allt du behöver. Övningar som stärker flera muskelgrupper i taget och förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten. 77 sidor. ISBN: 978-91-7985-137-8.