Träningsprogrammet fokuserar på kroppens kärna: magen och ryggen och det vi kallar den inre muskelkorsetten. Vi jobbar effektivt med magens alla muskler, backenbotten och ryggen, och vi bygger upp ett inre muskelskydd som stramar upp hela kroppen. Du får en plattare och spänstigare mage, vackrare hållning och stabilare rygg. Dessutom bygger du upp en viktig grundstyrka i kroppen som du har stor nytta av i livet i det dagliga livet och när du utövar olika former av sport och träning.