TRX Domyos Strap Training

Maximal användarvikt är 130 kg. Nytt, oöppnat paket.

TRX-band (Total Resistance Exercises) är ett suspensionsträningssystem som består av justerbara nylonband med handtag, vilka fästs i en dörr, väggmontering eller annan stabil förankringspunkt. Det använder kroppsvikten och tyngdkraften som motstånd i stället för traditionella vikter.

Hur det används och i vilket syfte

TRX-band används för funktionell helkroppsträning. Genom att ändra kroppens lutning kan träningsintensiteten enkelt justeras. Vanliga användningsområden är:

• Styrketräning – bygger muskler med kroppsviktsövningar (t.ex. rodd, pressar och knäböj)
• Coreträning – bålmuskulaturen aktiveras i nästan alla övningar på grund av instabiliteten
• Balans och stabilitet – förbättrar koordination och kontroll kring leder
• Rörlighet och flexibilitet – möjliggör assisterad stretching
• Rehabilitering och skadeförebyggande träning – skonsamma och kontrollerade rörelser
• Kondition och uthållighet – dynamiska, sammansatta övningar höjer pulsen

Tack vare att TRX-band är portabla, mångsidiga och anpassningsbara för alla träningsnivåer används de av nybörjare, elitidrottare, fysioterapeuter samt militär och professionella tränare.