Denna guide kombinerar funktionell träning och fasciametoder för att förbereda kroppen och hålla den frisk och vital på lång sikt. Tre fasciaexperter med erfarenhet inom sportmedicin, träningsfysiologi och smärtbehandling förklarar användningen och fördelarna med BLACKROLL-rullar, bollar och block för optimal fascia-självvård. De visar också hur man utför ett komplett träningspass med rullen för att förbättra balans, rörlighet, stabilitet och styrka. ISBN 978-3-86883-982-1

Boken Functional Fascial Training with BLACKROLL

Ny, oläst