"Lär dig meditera" av Eric Harrison (Kartonnage)

Lär dig meditera av Eric Harrison. En bok som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen genom meditation.
Ta itu med stressen lär dig meditera! När tempot i vardagen skruvas upp kan det vara bra att kunna skapa ett eget inre lugn. Här förklaras vad meditation går ut på och hur man gör för att komma igång. Boken tar upp olika typer av meditation, till exempel meditation till musik, mantrameditation, visualisering och gående meditation. Här finns också flera minimeditationer som kan utföras när som helst i olika vardagssituationer vid ett trafikljus, i mataffären eller på promenad med hunden. Femton minuters meditation per dag får dig att må bättre, bli mer avslappnad, friskare och närvarande i nuet.

!: Boken är i fint skick.

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 231
Utgivningsdatum: 2002-03-01
Förlag: Bokförlaget Forum
Översättare: Cecilia Lyckow Bäckman
Originalspråk: Engelska
Originaltitel: Teach Yourself to Meditate
Medarbetare: Timrén, Anders (form)