Mindfulnesskort för vardagen

Mindfulnesskort för vardagen. Korten är designade för att ge inspiration och vägledning för att uppnå lugn och balans i vardagen. Varje kort har en övning på baksidan. Korten är färgkodade för att underlätta avslappning, insikt, vänlighet och glädje. Författare: Rohan Gunatillake.

Mindfulnesskort med 50+ övningar för sinne och kropp. Korten innehåller praktiska övningar för att öka medvetenhet och närvaro i vardagen. Exempel på teman inkluderar ”rest & balance”, ”insight & awareness” och ”kindness”.