Följ detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Boken ger bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
ISBN 978-91-86689-01-8