Boken om Yoga

Känner du att du behöver varva ner, förbättra din självkännedom och bli mer tillfreds? Den här innehållsrika och instruktiva handledningen omfattar introduktion till yogans historia och filosofi, fysiska övningar för styrka och avslappning, andning för att fokusera sinnet, avslappningstekniker som stillar kropp och sinne, mantran och mässande som lugnar känslorna, meditation som centrerar själen och terapeutisk yoga för hälsa och läkande.