Lean in 15. Maxa dian resultat med mat & träning på 15 min - Joe Wicks

Inbunden bok i mkt fint beg skick. Kanske aldrig läst. Dock lite smutsad på pärmen. Se bild

Hälso- och träningsexperten Joe »The Body Coach« Wicks har med sin bok Lean in 15 toppat försäljningslistorna i England. Nu kommer succéboken på svenska.
• Hans mission är att en gång för alla rädda människor från dietträsket. Lean in 15 är i första hand en kokbok med 100 goda och näringsriktiga recept som går att laga på 15 minuter. Mer tid än så behöver du inte lägga på matlagning för att må bättre.
• Det är mat som smakar gott och håller dig mätt och nöjd, inte en kaloriberäknande strikt diet som är svår att hålla. Grunden är lågkolhydratrecept (bra kött och mycket grönsaker), men efter ett effektivt träningspass, när din kropp behöver mer energi, äter du mer kolhydrater.
• Förutom 100 recept på god och näringsriktig mat som går snabbt att laga innehåller boken ett kortare kapitel om högintensiv intervallträning med effektiva övningar som kan utföras i hemmet på ett enkelt sätt. Inga konstigheter, det handlar bara om att hitta en träningskvart fem dagar i veckan.
• Lean in 15 ger dig förutsättningarna för att du verkligen ska kunna ta klivet mot ett mer hållbart och hälsosamt liv.

Märk väl att en begagnad bok kan vara namnad. Jag går inte
igenom dem. Är det mkt viktigt för dig att boken inte är namnad hör av dig
innan köp så kollar jag upp det. Jag tar inte ansvar för Postens slarv.
Samfraktar givetvis. Jag accepterar även avhämtning av varan.