MAQ Funktionell Grundträning DVD

Denna DVD innehåller ett antal funktionella grundövningar och information om hur du och din tränare kan använda dem på bästa sätt. Skivan innehåller bland annat följande övningar: Push-up på boxar, Liggande rotation med viktskiva, Komplexstyrkeövning med skivstång, Sidböjning med käpp, Sit-up med käpp, Hamstring, Utfallssteg med käpp, Stående rotation med käpp, Komplex rörlighet, Chins, Draken, Utfallsgång, Step-up och utfall på box, Komplexstyrka med viktskiva, Statisk stabiliseringsövning.