Anatomi Styrketräning för Kvinnor av Lisa Purcell.

#reapåtradera.
Boken "Anatomi Styrketräning för Kvinnor" är en träningsguide med övningar för hela kroppen. Den innehåller stretchövningar som gör dig smidigare och stärker dig med styrketräning för överkropp, bål och underkropp. Varje övning har detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-instruktioner och tips för korrekt utförande. Boken avslutas med flera träningsprogram för att skapa ett eget program. ISBN: 978-91-7401-843-1.