VIKTMINSKNING 50+ Kristina Andersson 2010

VIKTMINSKNING 50+

av Kristina Andersson

Fitnessförlaget 2010.

Kartonnage i mycket gott skick.

Fortsätt njuta av livets goda och gå ner i vikt Vad händer med kroppen efter det magiska årtalet 50? Många upplever att ”årsringarna” kring midjan blir alltfler och att det plötsligt känns mycket svårare att gå ner i vikt. Kan man skylla allt på långsammare ämnesomsättning eller är huvudskälet att man har fått en ny livsstil som innebär mer stillsittande och mer mat och goda viner? I Viktminskning 50+ finns svaren. Boken bygger på näringsfysiologen Kristina Anderssons framgångsrika och populära viktminskningskurs och är kryddad med erfarenheter från deltagare som har lyckats. Hon beskriver hur kroppen fungerar med stigande ålder, vad som är myt och sanning om ämnesomsättningen, hur små förändringar i livsstilen kan påverka vikten, sambandet mellan fett, kolhydrater och proteiner, varför motion ökar förbränningen och hur man kan skaffa sig vanor och rutiner som får extrakilona att försvinna för gott - utan att försaka alla bordets läckerheter.Ur innehållet: * Olika dieter – fungerar de? * Ämnesomsättningen – vad händer när vi blir äldre? * Fett – vän eller fiende? * Mat som ökar förbränningen * Fysisk aktivitet – en snabbmetod? * Besegra suget – ta tillbaka kontrollen! * Hur hittar jag motivationen? * Fällor och snedsteg * Den perfekta shoppingrundan * Att äta på restaurang * Snabblagat, när det är ont om tid

SE BILDER FÖR MER INFORMATION.

OBS! FRAKTEN INGÅR I PRISET!

Jag skickar främst med DHL eller Postnord.

Det är köparens ansvar att ha rätt adressuppgifter.

Som köpare har du 14 dagars ångerrätt enligt lag när du köper från mig.

Vid retur är det du som köpare som står för frakten och jag återbetalar pengarna inom 30 dagar. Detta betyder att du som köpare kan känna en trygghet när du köper varor från mig, då du som köpare har rätten att ångra ditt köp om varan inte uppfyller de förväntningar du hade på den när du genomförde köpet.